Il nostro metodo guidato

Percorsi pensati per ridurre lo stress e sostenere il benessere emotivo

Un approccio strutturato, combinando antiche pratiche e moderni studi, permette di integrare facilmente la meditazione e il respiro consapevole nella propria routine ottenendo benefici personalizzati.

Il nostro team

Lara Fontanesi

Istruttrice mindfulness

Professionista con lunga esperienza nello sviluppo di percorsi di rilassamento e attenzione al benessere emotivo.

Giovanni Parente

Esperto respirazione

Supporta le persone nella scoperta delle tecniche di respiro per migliorare la consapevolezza e gestire lo stress.

Silvia Rinaldi

Counselor emotivo

Accompagna ogni partecipante nel percorso personalizzato, ascoltando le esigenze individuali e integrando pratiche mirate.

Fasi del percorso guidato

Segui il metodo passo dopo passo per risultati tangibili e sostenibili

1

Colloquio conoscitivo iniziale

Incontriamo ogni persona per comprendere le esigenze specifiche e orientare le tecniche secondo i bisogni individuali.

L’approccio si basa sull’ascolto e sulla relazione umana.

2

Personalizzazione del percorso

Definiamo insieme le pratiche più adatte, combinando meditazione guidata e esercizi di respirazione mirata.

Ogni sessione è adattata progressivamente alla risposta della persona.

3

Sessioni pratiche guidate

Le attività sono svolte in modo pratico, con supporto costante dell'istruttore, per favorire il rilassamento e l’apprendimento.

Le sessioni sono replicate facilmente anche in autonomia.

4

Verifica e follow-up continuo

Monitoriamo i progressi e forniamo suggerimenti per mantenere i benefici raggiunti nel tempo.

Il supporto si estende anche dopo il termine del percorso.

Confronto dei nostri percorsi

Caratteristiche	Meditazione guidata	Respiro consapevole	Percorso completo
Sessioni personalizzate con istruttore	Incluso	Incluso	Incluso
Accessibilità anche da remoto	Sì	Sì	Sì
Tecniche di respirazione guidata	No	Incluso	Incluso
Supporto post-percorso	Opzionale	Opzionale	Incluso